为何减肥那么难？原来灯光也会“作怪”！

一提及如何维持身体健康，人们总会误解到各种身体健康生活方式，殊不知，你寄居的房子对身体健康也有最重要影响哦！　　居室灯过于暗更容易致体重增加　　英国《每日邮报》说道，有研究表明，屋子里灯光太亮不会影响睡眠中以及激素水平，造成还包括体重增加、Ⅱ型糖尿病等问题。　　因此，身体健康专家建议人们用于能调节亮度的灯，到晚上时把灯光徵得亮一点儿，或者换回个变暖光灯泡也可以。　　若是窗外有暗淡的路灯，别忘了给卧室里悬挂上一个厚厚的窗帘。

　　如果你家的墙壁颜色是红色或是橘色，可要当心了！英国国家医疗服务系统说道，这些颜色不会让人倍感压力和情绪，看多了还有可能导致皮肤瘙痒。另外，暗淡的颜色还不会性刺激大脑，让人睡觉速度更加慢。

不过，如果你想要多在家做饭吃，把厨房翻新成亮色倒是一个不俗的主意。　　蓝色灯光幸男性节食节食　　美国《食欲》杂志刊出的一项新的研究找到，在蓝色灯光下喂食有助避免暴饮暴食，原因是蓝色灯光不会让食物看上去更加令人不无聊。

这项新的研究结果对节食方法研究具备最重要救赎。

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